Willkommen im Resilienz-Bootcamp

In der heutigen Welt werden wir täglich vor Herausforderungen gestellt – sei es im beruflichen Umfeld, in persönlichen Beziehungen oder durch globale Ereignisse. Da ist die Fähigkeit, resilient zu sein, wertvoller denn je. Dieser Kurs ist für all jene gedacht, die ihre innere Stärke entdecken und entwickeln möchten.

In diesem E-Learning-Kurs werden wir tief in die Resilienz eintauchen. Testen Sie Ihre Resilienz und lernen Sie in unserem Bootcamp praktische Übungen, die Sie sofort anwenden können.

• Grundlagen der Resilienz: Verstehen Sie, was Resilienz wirklich bedeutet und auf welchen Säulen sie basiert.
• Einflussfaktoren für Resilienz: Erfahren Sie, was Ihre Resilienz stärken kann und was sie schwächt.
• Effektive Übungen: Eignen Sie sich Strategien an, um besser für Krisen und Herausforderungen gewappnet zu sein.
• Stress ablassen im Job mit der „Geht mir am Arsch-vorbei“-Liste
• Raus aus der Opferrolle und die Kontrolle übernehmen mit dem „Steuerrad des Lebens“
• Gedankenkarussell effizient stoppen mit der „Gedankenpause“

Bereit, Ihre Resilienz auf die nächste Stufe zu heben? Dann schnüren Sie Ihre Stiefel und treten Sie ein in das Resilienz-Bootcamp. Starten Sie Ihr persönliches Workout für mehr innere Stärke.

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