Herzlichen Glückwunsch

Sie haben das Resilienz-Bootcamp erfolgreich abgeschlossen und damit einen wichtigen Schritt in Richtung einer gestärkten inneren Widerstandskraft gemacht. Sie haben gelernt, Ihre Resilienz einzuschätzen, zu fördern und Ihre inneren Wurzeln zu stärken. Das Gelernte hilft Ihnen, sich den Herausforderungen des Lebens mit mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit zu stellen.

Sie haben wertvolle Techniken an die Hand bekommen, die Sie nun auf Ihre persönliche Situation anwenden können. Seien Sie neugierig und probieren Sie verschiedene Ansätze aus, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Verlassen Sie sich auf Ihr Gefühl und nutzen Sie die Kraft der „Micro Habits“, um kleine Veränderungen im Alltag mit großer
Wirkung zu erzielen.

Sie haben zudem gelernt, destruktive Einflüsse zu erkennen und loszulassen, klare Grenzen zu setzen und das Unveränderliche mit Gelassenheit zu akzeptieren. Diese Fähigkeiten bilden die Basis für Ihre innere Stärke, die Sie weiterhin kultivieren und vertiefen können.

Nutzen Sie das Gelernte, bleiben Sie offen für neue Erfahrungen und Herausforderungen, und bleiben Sie sich treu. Wir danken Ihnen, dass Sie das Resilienz-Bootcamp absolviert haben, und wünschen Ihnen auf Ihrem weiteren Weg alles Gute. Bleiben Sie stark, resilient und positiv!

Jeder Mensch ist unterschiedlich, weshalb nicht alle Übungen und Tipps für jeden gleichermaßen funktionieren werden. Nehmen Sie sich die Zeit, um Neues auszuprobieren – auch wenn Sie vorher vielleicht skeptisch sind. Manches muss man auch regelmäßig wiederholen, bis ein Effekt spürbar ist. Wenn Sie merken, dass eine Technik nicht für Sie funktioniert, probieren Sie etwas anderes aus. Es geht vor allem darum, dass Sie sich mit den Themen beschäftigen und Ihr Gefühl für sich selbst stärken. Nur so finden Sie heraus, was Sie persönlich stärkt, Ihnen guttut und Sie dadurch widerstandsfähiger macht.

Dieser E-Learning-Kurs ersetzt keine Psychotherapie. Alle enthaltenen Inhalte sind Empfehlungen und Hilfestellungen, die Sie dabei unterstützen können, die eigene Resilienz zu stärken. Sie richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn Sie das Gefühl haben, in einer tiefen Krise zustecken, alleine nicht weiterzukommen und/oder bei Symptomen einer psychischen Störung oder Erkrankung, nehmen Sie professionelle psychologische Hilfe in Anspruch. Anlaufstellen finden Sie bei Ihrer Krankenkasse.