Kontrolle übernehmen – „Das Steuerrad des Lebens“
Resilienz im Alltag gewinnen – „Geht mir am Arsch vorbei“-Liste
Gedankenkarussell stoppen – „Die Gedankenpause“
Destruktives aus dem Leben streichen – „Das Negativitäts-Detox“
Unveränderliches akzeptieren – „Love it, change it or leave it“
Grenzen setzen und Nein sagen lernen – „Die Grenzenübung“
Vergangenheit loslassen – „Brief an die Vergangenheit“
Modul 4: Handeln statt heulen
Mit diesen Übungen kommen Sie ins Tun
Kontrolle übernehmen – „Das Steuerrad des Lebens“
Resilienz im Alltag gewinnen – „Geht mir am Arsch vorbei“-Liste
Gedankenkarussell stoppen – „Die Gedankenpause“
Destruktives aus dem Leben streichen – „Das Negativitäts-Detox“
Unveränderliches akzeptieren – „Love it, change it or leave it“
Grenzen setzen und Nein sagen lernen – „Die Grenzenübung“
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Vergangenheit loslassen – „Brief an die Vergangenheit“
